अधिक सुंदर और आकर्षक कैसे बने?

यार, ये सुंदर और आकर्षक बनने का चक्कर! क्या वाकई कोई फार्मूला है? मुझे तो लगता है ये सब अंदर से आता है... है ना? खैर, कुछ चीज़ें ज़रूर मदद करती हैं। जैसे... एक बार मेरी दोस्त थी, प्रिया। वो हमेशा इतनी फ्रेश और चमकदार दिखती थी। उसका राज़? फल और सब्जियां! कसम से, उसकी थाली देखकर लगता था जैसे किसी बगीचे से उठाकर रख दी हो! मैं भी कोशिश करती हूँ, पर पता नहीं, मेरे से उतना नहीं हो पाता। फल तो चलो ठीक है, पर सब्जियां... उफ़! खैर, वो कहती थी कि ये सब चीज़ें, फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज... ये शरीर को अंदर से साफ़ करते हैं। और चमक तो अंदर से ही आती है ना!

और पानी! भूल ही गई थी! पानी तो सबसे ज़रूरी है। प्रिया तो दिन भर पानी की बोतल लेकर घूमती थी। कहती थी, डिहाइड्रेशन स्किन को डल बना देता है। सोचो, कितना फर्क पड़ता होगा! मैं तो बस सुबह-शाम ही याद रख पाती हूँ। शायद मुझे भी कोशिश करनी चाहिए...

और हाँ, व्यायाम! इसका तो कोई जवाब ही नहीं। शरीर फिट रहेगा तो मन भी अच्छा रहेगा। और जब मन खुश होगा तो चेहरे पर अपने आप चमक आ जाएगी। है ना? मैंने एक जगह पढ़ा था, व्यायाम से एंडोर्फिन्स रिलीज़ होते हैं, जो मूड को बूस्ट करते हैं। कुछ ऐसा ही था... याद नहीं आ रहा पूरा। पर बात तो सही है! मैं खुद जिम जाती हूँ, और यकीन मानो, वर्कआउट के बाद जो फीलिंग आती है, वो किसी चीज़ से कम नहीं!

पर सबसे ज़रूरी है आत्मविश्वास! ये बात तो माननी पड़ेगी। कितनी भी सुंदर क्यों न हो, अगर कॉन्फिडेंस नहीं है, तो सब बेकार। एक लड़की को जानती हूँ, बहुत ही खूबसूरत है, पर इतनी शर्मीली कि बात ही नहीं कर पाती ढंग से। तो उसकी खूबसूरती भी कहीं खो सी जाती है। जबकि प्रिया... वो इतनी कॉन्फिडेंट थी कि हर कोई उसकी तरफ आकर्षित होता था। सकारात्मक सोच, खुश रहना... यही असली सौंदर्य है! क्या कहती हो?