सबसे ज्यादा सुंदर दिखने के लिए क्या करें?

अच्छा, सबसे सुंदर दिखने के लिए क्या करें? ये सवाल तो हर किसी के दिल में कहीं न कहीं छुपा होता है, है ना? चलो, मैं बताती हूँ, जो मैंने सीखा है... ये कोई डॉक्टर वाली बात नहीं है, बस मेरे अपने कुछ अनुभव हैं, कुछ बातें जो मैंने आजमाई हैं।

देखो, सबसे पहले तो, हेल्दी खाना। अब ये हेल्दी खाना क्या होता है? वही, जो मम्मी हमेशा कहती हैं - हरी सब्जियां, फल, दालें... अब कौन सुनना चाहता है? पर सच बताऊं, ये सब अंदर से निखार लाता है। सिर्फ ऊपर से क्रीम लगाने से क्या होगा? अंदर से तो चमक आनी चाहिए, है न?

फिर आता है पानी। ओहो! दिन भर में इतना पानी पीना... मुश्किल तो लगता है। पर करके देखो! त्वचा एकदम खिली-खिली लगेगी। मैंने तो अपने ऑफिस में एक बड़ी सी बोतल रख ली है, ताकि याद रहे कि पानी पीना है।

और नींद... ये तो सबसे जरूरी है! 7-8 घंटे की नींद। आजकल तो मोबाइल और टीवी के चक्कर में ये नामुमकिन सा लगता है। पर सोचो, जब हम सोते हैं, तब हमारी बॉडी रिपेयर होती है, जैसे कोई मशीन ठीक हो रही हो। अब अगर मशीन को टाइम ही नहीं मिलेगा ठीक होने का, तो वो चलेगी कैसे? और जब बॉडी ठीक रहेगी, तो चेहरे पर वो चमक अपने आप आएगी, है न?

फिर आता है एक्टिव रहना, थोड़ा हिलना-डुलना, एक्सरसाइज करना। जिम जाना जरूरी नहीं है। मैं तो कभी-कभी छत पर ही थोड़ी देर घूम लेती हूं, या बच्चों के साथ खेल लेती हूं। बस, बॉडी को थोड़ा हिलाना जरूरी है।

अब त्वचा की देखभाल... हां, ये भी जरूरी है। पर इसमें भी बहुत ताम-झाम करने की जरूरत नहीं है। बस, रोज चेहरा धो लो। और हां, धूप से बचने के लिए कुछ लगा लो, नहीं तो झुर्रियां जल्दी आ जाएंगी। मेरी एक दोस्त है, वो कहती है कि सिर्फ बेसन और दही से चेहरा धोने से भी बहुत फर्क पड़ता है। मैंने अभी ट्राई नहीं किया है, पर करने का सोच रही हूं।

और सबसे आखिर में... तनाव कम करना। ये सबसे मुश्किल है, है ना? आजकल की लाइफ में तनाव तो पीछा ही नहीं छोड़ता। पर खुश रहने की कोशिश करो। अब ये कैसे होगा? ये तो हर किसी का अपना तरीका होता है। मेरे लिए तो, अपने दोस्तों से बातें करना, या कोई अच्छी किताब पढ़ना काम करता है। या कभी-कभी, बस अकेले बैठकर चाय पीना और सोचना कि जिंदगी कितनी खूबसूरत है।

सच बताऊं, सुंदरता सिर्फ चेहरे पर नहीं होती। वो तो अंदर से आती है। जब हम खुश होते हैं, जब हम अच्छा महसूस करते हैं, तो वो सब हमारे चेहरे पर दिखता है। तो सबसे सुंदर दिखने के लिए, बस अपने आप से प्यार करो, और खुश रहो! क्या कहती हो? 😉