ज्यादा सुंदर दिखने के लिए क्या करें?

अच्छा, "ज्यादा सुंदर दिखने के लिए क्या करें?"... ये सवाल तो हर किसी के मन में कभी न कभी आता ही होगा, है ना? मुझे भी आया था! और अब मैं आपको अपने अनुभव से कुछ बातें बताती हूँ, कुछ ऐसी जो मैंने खुद आजमाईं और जिनसे मुझे सच में फर्क महसूस हुआ।

अब ज़रा सोचिये...

• हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पिएं... अब ये तो सब कहते हैं, लेकिन सच में, पानी पीने से जो निखार आता है ना, वो किसी मेकअप से नहीं आ सकता। याद है वो गर्मी का दिन जब मैं बिलकुल डिहाइड्रेटेड महसूस कर रही थी? चेहरा एकदम मुरझाया हुआ... फिर मैंने खूब पानी पिया और कुछ ही देर में, जैसे जान आ गई हो! पानी है तो जीवन है, और सुंदरता भी!
• सक्रिय रहें: हाँ, नियमित व्यायाम करें... अब ये थोड़ा मुश्किल है, मुझे पता है। कौन रोज जिम जाना चाहता है? पर यार, थोड़ा तो करो! डांस करो, वॉक करो, योगा करो... कुछ भी! मैंने एक बार जुम्बा क्लास जॉइन की थी, और भले ही मैं बिलकुल ताल से ताल नहीं मिला पाती थी, पर क्या मज़ा आता था! और चेहरे पे जो ग्लो आता था, वो तो लाजवाब था।
• तनाव कम करें: शांत रहने के तरीके अपनाएं... ये सबसे ज़रूरी है, मेरे हिसाब से। स्ट्रेस की वजह से तो चेहरे पर झुर्रियां जल्दी आ जाती हैं। मेडिटेशन करो, दोस्तों से बात करो, या बस कुछ देर चुपचाप बैठो... जो भी तुम्हें शांत करे। मुझे याद है, जब मेरा एग्जाम था, मैं कितनी परेशान थी... फिर मैंने सोचा, "चलो, थोड़ी देर बाग में टहलते हैं," और सच कहूँ, आधी परेशानी तो वहीं खत्म हो गई!
• पौष्टिक भोजन: फल, सब्जियां खाएं... ये तो मम्मी भी कहती हैं, और सच भी है। जंक फूड से दूर रहो, जितना हो सके। फल और सब्जियां खाओ, ये आपके शरीर को अंदर से पोषित करते हैं, और उसका असर आपके चेहरे पर भी दिखता है। मैंने सुना है कि गाजर और चुकंदर चेहरे के लिए बहुत अच्छे होते हैं, और मैंने खुद ट्राई किया है, सच में फर्क दिखता है!
• पर्याप्त नींद: 7-8 घंटे सोएं... क्या आप जानते हैं, नींद पूरी न होने से चेहरे पर काले घेरे आ जाते हैं? और कोई भी काले घेरों के साथ सुंदर नहीं दिखना चाहता! तो प्लीज, अपनी नींद पूरी करें। मैं अक्सर रात को देर तक जागती हूँ, लेकिन मुझे पता है कि मुझे कम से कम 7 घंटे तो सोना ही चाहिए।

ये छोटे-छोटे बदलाव आपको ज्यादा सुंदर दिखने में मदद कर सकते हैं। और हाँ, सबसे ज़रूरी बात, अपने आप से प्यार करो। आप जैसे भी हो, बहुत खूबसूरत हो! और ये आत्मविश्वास ही आपकी असली सुंदरता है, समझीं?