चेहरा सुंदर दिखने के लिए क्या करना चाहिए?

चेहरा सुंदर दिखने के लिए क्या करना चाहिए? ये सवाल... कितनी बार खुद से पूछा है मैंने? आइना देखती हूँ, और कभी-कभी लगता है, कुछ तो कम है। बस, वो चमक, वो निखार... जो तस्वीरों में देखती हूँ, वो नहीं है।

सच तो ये है, सच्ची सुंदरता अंदर से आती है, ये सब जानते हैं। पर चेहरे की रौनक, वो अलग ही बात है ना? जैसे... एक खिलता हुआ फूल। उसकी खूबसूरती में उसकी पंखुड़ियों का रंग भी तो शामिल है।

मैं तो रोज़ सुबह उठकर, ठंडे पानी से मुँह धोती हूँ। एक तरह का ताज़गी भरा एहसास होता है। और शाम को, हल्के साबुन से धीरे-धीरे साफ़ करती हूँ। ये तो बुनियादी बातें हैं, जैसे... दिन में दो बार ब्रश करना। धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन, ये भी जरूरी है। कभी-कभी भूल भी जाती हूँ, फिर दोपहर में चेहरा जल जाता है। कितना बुरा लगता है! और पानी... पानी तो खूब पीती हूँ, कम से कम 8 गिलास, डॉक्टर ने यही तो बताया था।

खान-पान... ये तो सबसे ज़्यादा असर करता है। एक बार याद है, मैंने हफ़्ते भर सिर्फ़ जंक फूड खाया था। मेरा चेहरा... बिलकुल बेजान सा लग रहा था। फिर मैंने फल, सब्ज़ियाँ, हरी पत्तेदार चीज़ें खानी शुरू कीं। फर्क साफ़ दिखाई देने लगा। ये कोई जादू नहीं, बस सही पोषण का असर।

अच्छी नींद, ये भी बहुत जरूरी है। कम नींद की वजह से आँखों के नीचे काले घेरे आ जाते हैं। और टेंशन... ये तो चेहरे पर तुरंत दिखाई देता है। ज़्यादा टेंशन होने पर मेरा चेहरा फैल सा जाता है। बस, मुस्कुराना शुरू कर देती हूँ, थोड़ा-थोड़ा आराम करती हूँ... और ये सब कुछ ठीक हो जाता है। कभी-कभी लगता है... थोड़ा सा प्यार और आराम ही काफी है चेहरे को खिलने के लिए। सोचो, किसी अच्छे दोस्त के साथ हँसी-मज़ाक, या किसी खूबसूरत जगह पर टहलना... ये सब भी तो एक तरह का नैचरल फेस-पैक है!