7 दिन में पेट अंदर कैसे करें?

यार, ये पेट अंदर करने का चक्कर! है ना? ऐसा लगता है जैसे ज़िंदगी भर का संघर्ष है। सात दिन में कमाल दिखाने का वादा तो बहुत मिलता है, पर क्या वाकई होता है कुछ? चलो, देखते हैं...

सबसे पहले तो मीठा छोड़ने की बात। उफ़! चाय में चीनी नहीं? कॉफ़ी का तो सोचना भी मत! चावल, वो भी नहीं? अरे यार, ये तो बहुत मुश्किल है। मुझे याद है, एक बार मैंने ट्राई किया था। तीन दिन तो जैसे-तैसे निकल गए, फिर चौथे दिन... बस, पूरी की पूरी चॉकलेट खा डाली! कभी-कभी लगता है, ज़िंदगी जीने का क्या मज़ा अगर ये छोटी-छोटी खुशियाँ भी न मिलें? खैर, कोशिश तो करनी चाहिए...

और हाँ, पानी! नौ गिलास! सच कहूँ, तो मुझे इतना पानी पीना बिल्कुल भी पसंद नहीं है। पर क्या करें, पेट अंदर करना है तो करना ही पड़ेगा। कहते हैं पानी से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है... सही भी होगा। पता नहीं, इन सब चीज़ों में इतनी साइंस होती है!

व्यायाम की बात तो छोड़ ही दो! रोज़ आधा घंटा कार्डियो, फिर आधा घंटा जंपिंग जैक? ऑफिस के बाद इतनी एनर्जी कहाँ से लाऊँ? सोचो, अगर मैं रोज़ एक घंटा व्यायाम करूँ, तो हफ़्ते में सात घंटे! ये सात घंटे मैं और कुछ भी कर सकती हूँ! पर फिर वो पेट... हाय राम! क्या करें?

फल और सब्ज़ियाँ... ये तो अच्छी बात है। मुझे तो वैसे भी फल बहुत पसंद हैं। खासकर आम! पर गर्मियों में ही मिलते हैं ना... अब तो सेब-केले का ही सहारा है।

एक बात ज़रूर कहूंगी, ये सात दिन वाला फंडा थोड़ा ज़्यादा ही लगता है। कहीं पढ़ा था कि तेज़ी से वज़न कम करना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। है ना? धीरे-धीरे, संतुलित तरीके से करना चाहिए। और हाँ, डॉक्टर की सलाह लेना तो बहुत ज़रूरी है। कहीं कुछ गड़बड़ हो गई तो फिर... सोच भी नहीं सकती!