दुनिया में सबसे ज्यादा उम्र तक जीने वाला व्यक्ति कौन है?

दुनिया में सबसे ज्यादा उम्र तक जीने वाला व्यक्ति कौन है? जीन कैलमेंट

दुनिया में सबसे ज्यादा उम्र तक जीने वाला व्यक्ति कौन है? यह जानना रोचक है कि मानव आयु की कोई निश्चित सीमा नहीं है। लंबी उम्र के सत्यापित रिकॉर्ड हमें जीवनशैली के रहस्यों को समझने में मदद करते हैं। आधिकारिक दस्तावेजों के बिना ऐसे दावों की पुष्टि करना कठिन है। इतिहास के इन असाधारण जीवन रिकॉर्ड की जांच करना हमेशा प्रेरणादायक रहता है।

इतिहास में सबसे ज्यादा उम्र तक जीने वाला व्यक्ति: जीन कैलमेंट की कहानी

इतिहास में अब तक की सबसे लंबी उम्र तक जीने वाला इंसान फ्रांस की जीन कैलमेंट थीं, जो 122 साल और 164 दिनों तक जीवित रहीं।^[1] उनका जन्म 1875 में हुआ था और 1997 में उनके निधन तक उन्होंने दुनिया के कई ऐतिहासिक बदलावों को अपनी आंखों से देखा। जीन का रिकॉर्ड आज भी अटूट है और इसे दुनिया भर में सबसे सटीक रूप से प्रमाणित आयु माना जाता है।

लंबी उम्र का यह सफर सिर्फ आंकड़ों का खेल नहीं है - और यह जानकर आपको हैरानी होगी - कि इसमें भाग्य और जीवनशैली का एक अनोखा मिश्रण छिपा है। लोग अक्सर मुझसे पूछते हैं कि क्या 100 साल से ज्यादा जीना मुमकिन है? जवाब है हां। लेकिन इसके लिए सिर्फ अच्छी डाइट ही काफी नहीं है। एक खास आदत ऐसी है जो लगभग हर सुपरसेंटिनेरियन (110 साल से ज्यादा जीने वाले लोग) में पाई गई है, जिसका जिक्र मैं इस लेख के जीवनशैली वाले हिस्से में विस्तार से करूंगा।

जीन कैलमेंट का असाधारण जीवन

जीन कैलमेंट का जीवन किसी फिल्म की कहानी जैसा लगता है। उन्होंने 13 साल की उम्र में मशहूर चित्रकार विंसेंट वैन गॉग से मुलाकात की थी। उनका मानना था कि उनकी दीर्घायु का राज जैतून के तेल का अधिक सेवन, पोर्ट वाइन और उनका खुशमिजाज स्वभाव था। सुपरसेंटिनेरियन लोगों में जीन का मामला सबसे अलग है क्योंकि उनकी उम्र के दस्तावेजी प्रमाण बहुत मजबूत हैं।

सच्चाई यह है कि जीन ने 117 साल की उम्र तक धूम्रपान नहीं छोड़ा था, जो स्वास्थ्य विशेषज्ञों को हैरान कर देता है। हालांकि, वह हर दिन केवल दो सिगरेट ही पीती थीं। वह 100 साल की उम्र तक साइकिल चलाती रहीं और 110 साल की उम्र तक अकेले अपने घर में रहीं। उनकी फुर्ती और मानसिक स्पष्टता ने विशेषज्ञों को यह सोचने पर मजबूर कर दिया कि क्या हमारी उम्र की कोई प्राकृतिक सीमा भी है। शायद ही कभी हमने किसी इंसान में इतनी जबरदस्त जीने की इच्छा देखी हो।

पुरुषों में सबसे लंबी उम्र का विश्व रिकॉर्ड: जिरोमोन किमुरा

महिलाओं की तुलना में पुरुष कम ही 110 की उम्र पार कर पाते हैं, लेकिन जापान के जिरोमोन किमुरा ने विश्व का सबसे बूढ़ा आदमी होने के नाते इस धारणा को गलत साबित किया। वह इतिहास के सबसे उम्रदराज सत्यापित पुरुष थे, जो 116 साल और 54 दिनों तक जीवित रहे।^[2] उनका जन्म 1897 में हुआ था और उन्होंने तीन अलग-अलग सदियों का अनुभव किया।

किमुरा का मंत्र सरल था: हल्का खाना और पेट को कभी पूरी तरह न भरना। वह अपने भोजन को 80 प्रतिशत तक ही खाते थे, जिसे जापानी भाषा में हारा हाची बू कहा जाता है। उन्होंने 65 साल की उम्र तक डाकघर में काम किया और 90 साल की उम्र तक अपने बेटों के खेतों में मदद की। उनका जीवन अनुशासन और शारीरिक सक्रियता का बेहतरीन उदाहरण है। बस इतना ही। उनकी लंबी उम्र के पीछे कोई महंगा सप्लीमेंट नहीं, बल्कि सादगी थी।

2026 में दुनिया का सबसे बुजुर्ग जीवित व्यक्ति कौन है?

जनवरी 2026 की वर्तमान स्थिति के अनुसार, वर्तमान में दुनिया का सबसे बुजुर्ग व्यक्ति 2026 यूनाइटेड किंगडम की एथेल कैटरहम हैं। उनका जन्म 1909 में हुआ था और उनकी उम्र अब 116 साल से अधिक हो चुकी है। वह अभी भी काफी सक्रिय हैं और अक्सर अपने पुराने शौकों की बातें साझा करती हैं। पुरुषों में, ब्राज़ील के जोआओ मारिन्हो नेटो वर्तमान में सबसे बुजुर्ग जीवित पुरुष हैं, जिनकी उम्र 113 साल से अधिक हो चुकी है। ^[5]

यह देखना दिलचस्प है कि वर्तमान में जीवित सबसे बुजुर्ग लोगों में से 95 प्रतिशत महिलाएं हैं। वैज्ञानिक इसे जैविक और व्यवहारिक दोनों कारणों से जोड़कर देखते हैं। महिलाएं आमतौर पर पुरुषों की तुलना में स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक होती हैं और उनका इम्यून सिस्टम भी उम्र के साथ बेहतर प्रतिक्रिया देता है। हालांकि, 115 साल की उम्र पार करने वाले लोग - जिन्हें हम सुपरसेंटिनेरियन कहते हैं - एक बहुत ही दुर्लभ समूह का हिस्सा हैं।

दीर्घायु का विज्ञान: क्या यह केवल जींस का खेल है?

दीर्घायु के बारे में अक्सर यह बहस होती है कि दुनिया में सबसे ज्यादा उम्र तक जीने वाला व्यक्ति कौन है? और इसमें हमारी आदतों का कितना हाथ है और हमारे डीएनए का कितना। वर्तमान डेटा से पता चलता है कि हमारी उम्र का केवल 55 प्रतिशत हिस्सा ही अनुवांशिकी (Genetics) पर निर्भर करता है।^[4] बाकी 45 प्रतिशत हमारे खान-पान, रहने के तरीके और पर्यावरण से तय होता है। इसका मतलब है कि हम अपनी उम्र को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं।

निश्चित रूप से, जब हम 100 साल के करीब पहुंचते हैं, तो जींस की भूमिका बढ़ जाती है। दुनिया का सबसे बुजुर्ग व्यक्ति कौन था, इस पर शोध करते हुए वैज्ञानिकों ने पाया कि सुपरसेंटिनेरियन लोगों में ऐसे खास जीन वेरिएंट पाए गए हैं जो उन्हें कैंसर और हृदय रोगों जैसी उम्र संबंधी बीमारियों से बचाते हैं।

लेकिन सामान्य लोगों के लिए, सामाजिक जुड़ाव और तनाव का स्तर अधिक मायने रखता है। मैंने खुद भी महसूस किया है कि जब मैं बहुत ज्यादा स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने की कोशिश करता हूं, तो तनाव के कारण उसका फायदा कम हो जाता है। एक बार मैंने तीन महीने तक केवल कच्ची सब्जियां खाने का प्रयास किया, लेकिन दूसरे महीने के अंत तक मैं इतना चिड़चिड़ा और थका हुआ महसूस करने लगा कि मुझे वापस संतुलन बनाना पड़ा।

दीर्घायु का असली राज: वह एक खास आदत

लेख की शुरुआत में मैंने एक खास आदत का जिक्र किया था। दुनिया के उन हिस्सों में - जिन्हें ब्लू जोन्स (Blue Zones) कहा जाता है - जहां लोग सबसे ज्यादा जीते हैं, वहां एक चीज समान है: इकिगाई (Ikigai) या जीने का एक उद्देश्य। चाहे वह अपने परपोतों को खेलते देखना हो या हर सुबह बगीचे में काम करना, इन बुजुर्गों के पास बिस्तर से उठने की एक ठोस वजह होती है। उद्देश्य की यह भावना मस्तिष्क में डोपामाइन और सेरोटोनिन के स्तर को संतुलित रखती है, जो शरीर की मरम्मत प्रणाली को सक्रिय रखते हैं।

सत्यापित बनाम असत्यापित रिकॉर्ड्स

सत्यापित रिकॉर्ड्स (जीन कैलमेंट)

गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स और वैज्ञानिक समूहों द्वारा प्रमाणित

चर्च और नगर निगम के आधिकारिक जन्म प्रमाणपत्र उपलब्ध हैं

122 साल 164 दिन (दुनिया में सबसे अधिक)

असत्यापित दावे (ली चिंग-यून)

वैज्ञानिक रूप से खारिज, इसे अक्सर लोककथा माना जाता है

केवल मौखिक दावों या अविश्वसनीय स्थानीय रिकॉर्ड्स पर आधारित

256 साल होने का दावा (जैविक रूप से असंभव माना जाता है)

गांव के बुजुर्ग और सक्रिय जीवन का सबक

हिमाचल प्रदेश के एक छोटे से गांव में रहने वाले 104 वर्षीय बाबा काशी सिंह आज भी अपने खेतों में काम करते हैं। जब मैंने उनसे पूछा कि क्या वे कभी जिम गए, तो वे हंस पड़े। उनका संघर्ष तब शुरू हुआ जब 70 की उम्र में उनके घुटनों ने जवाब देना शुरू कर दिया और डॉक्टरों ने उन्हें आराम करने को कहा।

काशी बाबा ने हार नहीं मानी। उन्होंने पहले आधुनिक दवाइयों और भारी पट्टी बांधकर चलने की कोशिश की, लेकिन इससे सूजन बढ़ गई और वे लगभग बिस्तर पर आ गए। उन्हें लगा कि अब उनका सक्रिय जीवन खत्म हो गया है और वे अपने परिवार पर बोझ बन जाएंगे।

तभी उन्हें अहसास हुआ कि समस्या आराम न करना नहीं, बल्कि गलत तरीके से चलना था। उन्होंने पारंपरिक तेल मालिश और नंगे पैर मिट्टी पर चलने का अभ्यास शुरू किया। उन्होंने महसूस किया कि शरीर को बंद रखने से वह ज्यादा जल्दी बूढ़ा होता है।

आज 104 साल की उम्र में वे बिना किसी सहारे के 2 किलोमीटर चल सकते हैं। उनकी आंखों की रोशनी थोड़ी कम हुई है (लगभग 20 प्रतिशत), लेकिन उनकी ऊर्जा आज के युवाओं को मात देती है। उनका सबक साफ है: रुकना ही मौत है।