बच्चों की बुद्धि कैसे तेज होती है?

बच्चों की बुद्धि कैसे तेज करें?

बच्चों की बुद्धि कैसे तेज करें? मेरा अनुभव कहता है, ये कोई रॉकेट साइंस नहीं है। बस कुछ बातों का ध्यान रखना है, और हाँ, थोड़ा धैर्य रखना होगा!

अंडा! बचपन में माँ खूब खिलाती थी। कहती थी, दिमाग खुलेगा। अब समझ आता है, प्रोटीन और विटामिन डी का कमाल था। रोज एक अंडा तो बनता है बॉस!

दूध! बचपन की यादें ताजा हो जाती हैं। वो मलाई वाली दूध की कटोरी, जिसे पीने में नाक में दम हो जाता था। कैल्शियम और प्रोटीन, दोनों ज़रूरी हैं, है न?

ड्राई फ्रूट्स! काजू, बादाम, किशमिश... सब कुछ तो छुपाकर खा जाता था मैं। अब पता चला, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं ये। दिमाग के लिए तो एकदम बूस्टर हैं।

केला! एनर्जी का पावरहाउस! स्कूल से आते ही केला खाने को मिलता था। पोटैशियम और विटामिन बी6, दिमाग को शांत रखते हैं और फोकस बढ़ाने में मदद करते हैं।