खून में पानी कितनी मात्रा में होता है?

खून में पानी की मात्रा कितनी होती है?

खून में पानी? कितना है, ये सोचने पर दिमाग घूम जाता है! मुझे तो बस ये याद है कि डॉक्टर ने एक बार कहा था, लगभग आठ प्रतिशत। आठ प्रतिशत! कम लगता है, है ना? पर सोचो, कितना ज़रूरी है ये आठ प्रतिशत! ये वो आठ प्रतिशत है जो सब कुछ संभालता है, सांस से लेकर, दिल की धड़कन तक।

सात साल पहले, मुझे गर्मियों में खूब डायरिया हुआ था। उस वक़्त मैंने अपने शरीर में पानी की कमी को खूब महसूस किया था। डॉक्टर ने तुरंत IV लगाया था। मुझे याद है वो ठंडा पानी मेरी नसों में जा रहा था, जैसे जीवन वापस लौट रहा हो। वो आठ प्रतिशत कितना कीमती है, तब समझ आया था।

एक बार मैंने किसी वैज्ञानिक लेख में पढ़ा था कि 154 पाउंड के आदमी में करीब 42 लीटर पानी होता है। इसमें से लगभग सात लीटर कोशिकाओं के अंदर, ढाई लीटर कोशिकाओं के आस-पास, और बाकी खून में। मतलब साढ़े तीन लीटर से भी कम। ये आंकड़े तो मुझे डरा देते हैं। इतना कम, और इतना ज़रूरी!

ये बात तो एक थोड़ी डरावनी है। कम लगता है ना? लेकिन ये ज़रूरी है कि ये सही रहे। थोड़ा सा भी कम होगा तो तबियत बिगड़ जाएगी।

ये सब जानकर पानी पीने की आदत और भी ज़्यादा हो गयी है मेरी। हर कुछ घंटे बाद पानी का गिलास। शरीर का ध्यान रखना ज़रूरी है। क्योंकि ये सब कुछ हमारे अंदर हो रहा है।