महिलाओं के लिए शॉट पुट का व्यास कितना होता है?

[महिलाओं के लिए शॉट पुट का व्यास कितना होता है]: व्यास और वजन माप

महिलाओं के लिए शॉट पुट का व्यास कितना होता है यह जानना एथलेटिक्स अभ्यास के लिए अत्यंत आवश्यक है। इस खेल में सटीकता और सही माप का पालन करने से खिलाड़ियों को बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलती है। सही नियमों की पूरी जानकारी प्राप्त करें।

महिलाओं के लिए शॉट पुट का व्यास कितना होता है?

महिलाओं के लिए शॉट पुट (गोले) का व्यास 95 मिलीमीटर से 110 मिलीमीटर के बीच होता है।^[1] यह माप अंतर्राष्ट्रीय एथलेटिक्स महासंघ के मानकों के अनुसार तय किया जाता है ताकि खेल में एकरूपता और निष्पक्षता बनी रहे।

शॉट पुट के गोले का आकार और डिजाइन

शॉट पुट का गोला ठोस लोहे, पीतल या किसी अन्य धातु से बना होना चाहिए जिसका पृष्ठ भाग चिकना होना चाहिए। इस धातु के गोले का व्यास और सतह का खिंचाव खेल के दौरान एथलीट की पकड़ और थ्रोइंग तकनीक को प्रभावित करता है। कई बार शुरुआती खिलाड़ियों को महिला शॉट पुट का आकार और वजन को समझने में भ्रम होता है, खासकर जब वे पुरुष और महिला वर्ग के मापों की तुलना करते हैं।

शॉट पुट के अन्य मुख्य माप और नियम

शॉट पुट केवल गोले के व्यास तक सीमित नहीं है, बल्कि इसमें थ्रोइंग सर्कल और लैंडिंग सेक्टर के भी कड़े नियम होते हैं। खेल को सही तरीके से संचालित करने के लिए इन सभी मापों का सटीक होना अनिवार्य है।

गोले का वजन कितना होता है?

महिलाओं के सीनियर वर्ग के लिए शॉट पुट का वजन कितना होता है यह सवाल अक्सर पूछा जाता है और इसका उत्तर 4 किलोग्राम है।^[2] यह वजन पुरुषों के 7.26 किलोग्राम वाले गोले की तुलना में हल्का होता है, जो शारीरिक बनावट और शक्ति के अंतर को ध्यान में रखकर निर्धारित किया गया है।

फेंकने वाले वृत्त (Circle) और सेक्टर का कोण

जिस घेरे या वृत्त के अंदर से एथलीट थ्रो करते हैं, उसके लिए शॉट पुट थ्रोइंग सर्कल का व्यास 2.135 मीटर (7 फीट) तय किया गया है। इसके अलावा, शॉट पुट सेक्टर एंगल कितना होता है इसकी बात करें तो यह लैंडिंग एरिया का सेक्टर कोण 34.92 डिग्री होता है। यदि गोला इस सीमा रेखा से बाहर गिरता है, तो थ्रो को फाउल घोषित कर दिया जाता है।

पुरुष और महिला शॉट पुट मापों की तुलना

शॉट पुट प्रतियोगिता में पुरुष और महिला वर्ग के उपकरणों और क्षेत्र के मापों में स्पष्ट अंतर होता है, जिसे समझना हर एथलीट के लिए जरूरी है।

महिला वर्ग

95 मिलीमीटर से 110 मिलीमीटर

2.135 मीटर

34.92 डिग्री

4 किलोग्राम

पुरुष वर्ग

110 मिलीमीटर से 130 मिलीमीटर

2.135 मीटर

34.92 डिग्री

7.26 किलोग्राम

प्रिया का शॉट पुट अभ्यास सफर

प्रिया, दिल्ली की एक 19 वर्षीय कॉलेज एथलीट, जब पहली बार शॉट पुट अभ्यास में उतरीं, तो उन्हें 4 किलोग्राम के गोले के आकार और पकड़ को समझने में काफी कठिनाई हुई।

शुरुआती हफ्तों में उनका थ्रो सही दिशा में नहीं जा रहा था क्योंकि वे सेक्टर कोण और सर्कल के व्यास के नियमों से पूरी तरह वाकिफ नहीं थीं।

अपने कोच की मदद से उन्होंने 2.135 मीटर के वृत्त के भीतर रहकर ग्लाइड तकनीक का अभ्यास करना शुरू किया और अपने ग्रिप पर ध्यान दिया।

तीन महीने की कड़ी मेहनत के बाद, प्रिया ने न केवल अपने थ्रो की दूरी में सुधार किया बल्कि विश्वविद्यालय प्रतियोगिता में स्वर्ण पदक भी हासिल किया।