शॉट पुट कितने किलो का होता है?
शॉट पुट कितने किलो का होता है: वजन के मानक नियम
शॉट पुट कितने किलो का होता है यह जानना इस खेल की बुनियादी नियमावली को समझने के लिए बेहद आवश्यक है। सही वजन की जानकारी खिलाड़ियों को अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुरूप अभ्यास करने और सटीक तकनीक विकसित करने में मदद करती है। इस एथलेटिक्स स्पर्धा में नियमों का पालन करना अनिवार्य है।
शॉट पुट कितने किलो का होता है?
अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में पुरुषों के लिए शॉट पुट का वजन कितना होता है यानी गोले का वजन 7.26 किलोग्राम यानी करीब 16 पाउंड होता है, जबकि महिलाओं के लिए यह वजन 4 किलोग्राम निर्धारित किया गया है। शॉट पुट खेल में एथलीट की शारीरिक क्षमता और उम्र के हिसाब से वजन में काफी अंतर देखने को मिलता है।
आयु और वर्ग के अनुसार शॉट पुट का वजन
नियमों के अनुसार हर आयु वर्ग के खिलाड़ियों पर अत्यधिक दबाव या चोट से बचने के लिए गोले का वजन अलग-अलग तय किया जाता है: सीनियर पुरुष / पुरुष वर्ग: 7.26 किलोग्राम (16 पाउंड) सीनियर महिला / महिला वर्ग: 4 किलोग्राम जूनियर पुरुष (U20): 6 किलोग्राम यूथ लड़के (U18): 5 किलोग्राम
निसंदेह, शुरुआत में सही वजन का चुनाव करना किसी भी खिलाड़ी के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जब मैंने पहली बार अभ्यास शुरू किया था, तो सही श्रेणी का गोला चुनना और उसका संतुलन साधना मुझे काफी कठिन लगा था।
वजन और माप से जुड़े नियम
शॉट पुट प्रतियोगिताओं में केवल वजन ही नहीं, बल्कि गोले का आकार और उसकी बनावट भी अंतरराष्ट्रीय एथलेटिक्स महासंघ के मानकों के अनुरूप होनी चाहिए। खिलाड़ियों को अपने वर्ग के अनुसार ही अभ्यास करना चाहिए ताकि वे मुख्य प्रतियोगिता में बेहतर प्रदर्शन कर सकें।
विभिन्न श्रेणियों में शॉट पुट वजन की तुलना
खिलाड़ियों के वर्ग के आधार पर शॉट पुट के वजन में बड़ा अंतर होता है, जिसे समझना बेहद जरूरी है।पुरुष वर्ग (सीनियर)
- 7.26 किग्रा (16 पाउंड)
- अंतर्राष्ट्रीय और राष्ट्रीय प्रतियोगिताएं
महिला वर्ग (सीनियर)
- 4 किग्रा
- अंतर्राष्ट्रीय और राष्ट्रीय प्रतियोगिताएं
प्रत्येक वर्ग के लिए वजन का यह अंतर खिलाड़ियों की शारीरिक क्षमता को ध्यान में रखकर तय किया गया है।राहुल का शॉट पुट अभ्यास सफर
राहुल एक कॉलेज का छात्र था जो जिला स्तर पर गोला फेंक प्रतियोगिता में भाग लेना चाहता था। शुरुआत में वह सीनियर पुरुषों वाले 7.26 किलो के गोले से अभ्यास करने की जिद कर रहा था जिससे उसके कंधे में खिंचाव आ गया।
कोच की सलाह पर उसने अपनी उम्र और यूथ वर्ग के नियमों को समझा और अपने लिए सही वजन का चयन किया।
कुछ हफ्तों की निरंतर मेहनत और सही तकनीक अपनाने के बाद उसने अपनी थ्रो की दूरी में उल्लेखनीय सुधार देखा।
अंततः उसने अपने वर्ग की प्रतियोगिता में शानदार प्रदर्शन करते हुए पदक हासिल किया और सही वजन के साथ अभ्यास करने का महत्व सीखा।
प्राप्त करने योग्य परिणाम
वर्ग के अनुसार वजनसीनियर पुरुषों के लिए 7.26 किग्रा और महिलाओं के लिए 4 किग्रा वजन तय है.
आयु वर्ग की महत्ताजूनियर और यूथ श्रेणियों में चोट से बचाव के लिए गोले का वजन कम होता है।
अपवाद अनुभाग
शॉट पुट पुरुष और महिला वर्ग में कितने किलो का होता है?
पुरुषों के लिए शॉट पुट का वजन 7.26 किलोग्राम और महिलाओं के लिए 4 किलोग्राम होता है। आयु वर्ग के हिसाब से इसमें बदलाव भी होता है।
जूनियर लड़कों के लिए शॉट पुट का वजन कितना होता है?
जूनियर पुरुष यानी U20 वर्ग के खिलाड़ियों के लिए शॉट पुट का वजन 6 किलोग्राम निर्धारित किया गया है। जबकि यूथ लड़कों (U18) के लिए यह 5 किलोग्राम होता है.
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