दिमाग की मेमोरी को तेज कैसे करें?

दिमाग की याददाश्त कैसे बेहतर करें?

हाँ, दिमाग की याददाश्त... किसको नहीं चाहिए कि वो एकदम कंप्यूटर जैसा हो जाए, है ना? मुझे भी चाहिए, यार!

दिमाग को तेज़ करने के लिए क्या करें? ये सवाल तो हर कोई पूछता है। ऐसा लगता है जैसे कोई जादुई गोली हो, जिसे खाओ और सब याद हो जाए! पर ऐसा होता नहीं है, दोस्त। मुझे याद है, मेरी दादी हमेशा कहती थीं, "दिमाग को घिसना पड़ता है, बेटा!" और वो सही कहती थीं।

• दिमाग तेज करने वाले व्यायाम: ये तो लाजमी है। जैसे शरीर को कसरत चाहिए, वैसे ही दिमाग को भी!
• एरोबिक्स: दौड़ो, कूदो, नाचो! खून दौड़ेगा तो दिमाग भी दौड़ेगा।
• ब्रेन गेम: सुडोकू, क्रॉस वर्ड... ये सब दिमाग की बत्ती जलाए रखते हैं।
• ब्रीदिंग एक्सरसाइज: लंबी सांस लो, छोड़ो! सुकून मिलेगा तो दिमाग भी शांत रहेगा।
• डांस करना: ये तो कमाल है! शरीर भी हिलेगा, दिमाग भी खुश रहेगा।

ये सब तो ठीक है, लेकिन असली बात है - लगातार करते रहना। एक दिन करने से कुछ नहीं होगा। धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, याददाश्त बेहतर होती जाएगी। मेरा मानो तो, शुरू कर दो आज से ही!