सबसे ज्यादा चिंता का कारण क्या है?

यार, ये चिंता... सच में, कभी-कभी लगता है जैसे साँस ही रुक जाएगी। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है? दिल धड़क रहा है, जैसे कोई ढोल बज रहा हो सीने में। पता है, सबसे बड़ी बात ये है कि ये क्यों होता है? क्यों हम इतना परेशान रहते हैं?

सोचो, एक पल के लिए... कितनी सारी चीजें हैं जो हमें बेचैन कर देती हैं! कभी स्वास्थ्य की चिंता, जैसे थायरॉइड, हृदय रोग... मेरी मौसी को थायरॉइड था, बेचारी कितनी परेशान रहती थी। हमेशा चिंतित, थकी-थकी सी। फिर परिवार में कलह, ऑफिस का तनाव, रिश्तेदारों से बातचीत का डर... ये सब मिलकर तो जैसे आग में घी का काम करते हैं। घर का माहौल ठीक नहीं तो मन कैसे शांत रहे? मेरी एक दोस्त है, उसकी घर में इतनी परेशानियां हैं कि बेचारी हमेशा तनाव में रहती है।

और खाना-पीना? क्या आपने कभी गौर किया है कि बहुत ज्यादा कॉफी पीने के बाद कैसा लगता है? मुझे तो हाथ कांपने लगते हैं, और मन भी बेचैन सा हो जाता है। कहते हैं कैफीन चिंता बढ़ाता है... शायद सच ही होगा। मुझे लगता है आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हम सब कहीं न कहीं चिंता के शिकार हैं। एक सर्वे में पढ़ा था, लगभग 30% लोग किसी न किसी तरह की चिंता से जूझ रहे हैं... सोचो, कितनी बड़ी संख्या है ये!

खैर, मुद्दा ये है कि ये सब चीज़ें मिलकर हमारी चिंता को और बढ़ा देती हैं। कभी-कभी तो लगता है जैसे इससे छुटकारा ही नहीं मिलेगा। पर यकीन मानिए, उम्मीद की किरण हमेशा रहती है।