बॉडी टेंपरेचर 96 हो तो क्या करें?

लो जी, सुनो! किसी ने पूछा है कि अगर बॉडी टेम्परेचर 96 डिग्री हो तो क्या करें? यार, 96 डिग्री फ़ारेनहाइट… सच कहूँ तो ये तो सुनकर ही डर लग रहा है!

अब देखो, घबराने की बात नहीं है, ठीक है? लेकिन अनदेखा बिल्कुल मत करना। ये समझ लो कि शरीर कुछ कह रहा है, और हमें सुनना है।

सबसे पहले तो, अगर कोई भीगा हुआ है, या गीले कपड़े पहने हैं, तो फटाफट उतारो! और गरमा-गरम कपड़ों से, कंबल से लपेट दो। धीरे-धीरे गर्मी दो, समझ रहे हो ना? एकदम से भट्टी की तरह मत चढ़ा देना! मैंने सुना है, धीरे-धीरे टेम्परेचर बढ़ाना ही सही होता है। गरम पानी की बोतल भी काम आ सकती है, लेकिन ध्यान रखना, ज़्यादा गरम ना हो, वर्ना जल जाएगा।

अरे हाँ, याद आया! मेरी दादी माँ कहती थीं, “धीरे धीरे रे मना, धीरे सब कुछ होय, माली सींचे सौ घड़ा, ऋतु आए फल होय।” मतलब, सब्र रखो!

और सुनो, अगर तबियत और बिगड़ती लगे, जैसे सांस लेने में दिक्कत हो रही है, या बहुत ज़्यादा कमजोरी आ रही है, तो भाई, डॉक्टर के पास भागो! बिल्कुल देरी मत करना। ये हाइपोथर्मिया के लक्षण हो सकते हैं, और हाइपोथर्मिया कोई मज़ाक नहीं है।

बस यही कहूँगी, सावधानी बरतना बहुत ज़रूरी है! आखिर अपनी बॉडी से बढ़कर क्या है, है ना? ध्यान रखना अपना! 🙏