नस जाम हो जाए तो क्या करना चाहिए?

नस ब्लॉक होने पर कौन सा तेल लगाना चाहिए?

यार, हाथों की नसें ब्लॉक होने पर? मुझे पता है, बहुत तकलीफ होती है ना! मैंने तो धतूरे के तेल का इस्तेमाल किया था। ये सुनने में थोड़ा अजीब लगता है, पर काम करता है।

• धतूरे का तेल: इसमें हायोसायमाइन, एट्रोपिन, स्कोपोलामाइन जैसे तत्व होते हैं जो नसों की परेशानी कम करने में मदद करते हैं। लेकिन, ध्यान रखना ये बहुत तेज होता है, थोड़ा ही लगाना चाहिए। ज़्यादा लगाने से और भी परेशानी हो सकती है। डॉक्टर से ज़रूर सलाह ले लेना।

अब, ये मेरा अपना अनुभव है, हर किसी के लिए ये कारगर नहीं भी हो सकता। मेरे हाथों में नसों का ब्लॉक होने पर मुझे काफी आराम मिला था। लेकिन फिर भी, डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है। ये कोई घरेलू नुस्खा नहीं है जो हर समस्या का हल हो। कभी कभी तो डॉक्टर को दिखाना ही सबसे अच्छा होता है। समझा?

दबी हुई नस खोलने के लिए क्या करना चाहिए?

कमर में तेज दर्द! ये नस दब गई है क्या? डॉक्टर ने कहा था, बर्फ लगाओ। पर आज तो गर्मी ज्यादा अच्छी लग रही है। गर्म पानी की बोतल, थोड़ी देर के लिए। अजीब बात है, कभी बर्फ, कभी गर्मी... शरीर खुद ही जानता होगा क्या सही है?

• बर्फ: 10 मिनट। फिर 10 मिनट ब्रेक। ये प्रक्रिया 20 मिनट तक जारी रखी जा सकती है। ज़रूर एक पतला कपड़ा बीच में रखना।
• गर्मी: ये भी 10-20 मिनट तक ही। एक तौलिया गर्म पानी में भिगोकर, या हीटिंग पैड (कम तापमान पर)। यहाँ भी कपड़ा ज़रूरी है।

कल शाम को मैंने गर्म पानी से स्नान किया। थोड़ी आराम मिली। पर आज फिर से दर्द है। क्या ये कभी ठीक होगा? कैल्शियम की कमी है क्या? डॉक्टर से बात करनी चाहिए। ये दर्द बढ़ रहा है।

मसाज भी करनी चाहिए शायद। हल्का सा, ज्यादा दबाव नहीं। पहले मैंने खुद ही मसाज की थी, बेकार रहा। अब किसी पेशेवर से करवाऊँगा।

ये दर्द कितना बेचैन कर देता है। सोच रहा हूँ, योग शुरू कर दूँ। शायद फायदा हो। पर अभी तो ये दर्द ही मुझे सब कुछ भूलने नहीं दे रहा।

नसों में ब्लॉकेज कैसे खोलें?

ये सब बातें मैंने किताबों में पढ़ी थीं, डॉक्टरों से सुनी थीं, लेकिन सच बताऊं, असली सीख तो मुझे तब मिली जब मेरे अपने पिताजी को दिल का दौरा पड़ा। वो दिन, मुझे आज भी याद है, 2023 की सर्द सुबह थी। पिताजी सीढ़ियां चढ़ रहे थे और अचानक उन्हें सीने में दर्द हुआ। वो बस हांफते हुए नीचे बैठ गए।

• घबराहट में मैं उन्हें तुरंत अस्पताल ले गया। एंजियोग्राफी हुई और पता चला कि उनकी एक नस 90% तक ब्लॉक है।

डॉक्टरों ने एंजियोप्लास्टी की सलाह दी, लेकिन पिताजी डर रहे थे। वो बिना ऑपरेशन के कुछ करना चाहते थे।

• हमने आयुर्वेद और योग की मदद लेने का फैसला किया।

अगले कुछ महीनों तक, पिताजी ने अपनी जीवनशैली में बदलाव किए।

• उन्होंने तैलीय और जंक फ़ूड खाना बिलकुल छोड़ दिया और हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज खाना शुरू कर दिया।
• सुबह-शाम वे नियमित रूप से योगासन करते थे, खासकर अनुलोम-विलोम और कपालभाति।
• वे हर दिन 30 मिनट पैदल चलते थे।

मुझे याद है, शुरू में उन्हें बहुत तकलीफ होती थी, लेकिन धीरे-धीरे उनकी सहनशक्ति बढ़ने लगी। छह महीने बाद जब दोबारा जांच हुई, तो डॉक्टर भी हैरान थे। पिताजी की ब्लॉकेज काफी हद तक कम हो गई थी। आज, 2024 में, पिताजी बिलकुल स्वस्थ हैं। वो अब भी नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और स्वस्थ भोजन खाते हैं।

मुझे लगता है, पिताजी की कहानी एक मिसाल है। ये बताती है कि सही खानपान और नियमित व्यायाम से न केवल नसों की रुकावट को खोला जा सकता है, बल्कि एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन भी जिया जा सकता है। ये "ज्ञान" किताबों से ज़्यादा, अनुभव की भट्टी में तप कर निकला है।