तनाव के 4 कारण क्या हैं?

तनाव के चार कारण? हाय राम! ये सवाल ही इतना तनाव दे रहा है! सोचो, ज़िंदगी में तनाव क्यों है? कभी-कभी लगता है जैसे साँस लेना भी तनाव है ना? खैर, मेरे हिसाब से, सबसे पहली बात तो ये भागदौड़ वाली ज़िंदगी। सुबह से शाम तक बस भागे जा रहे हैं, किसके लिए? पता नहीं! जैसे कोई रेस लगी हो, और हम सब उसमें दौड़े जा रहे हैं बिना रुके, बिना थके। याद है मुझे एक बार, ऑफिस के प्रोजेक्ट की डेडलाइन थी, ऊपर से घर पे भी कुछ परेशानी चल रही थी... बस, नींद गायब, खाना गायब, सिर्फ़ तनाव ही तनाव। दूसरी बात, अकेलापन। कितनी भीड़ में घिरे हो ना, फिर भी अंदर से एकदम खालीपन। जैसे कोई अपना नहीं। ये अकेलापन ना, चूहे की तरह अंदर ही अंदर कुतरता रहता है। और तीसरा, बीमारी। जब शरीर साथ न दे, तो क्या करें? छोटी सी बीमारी भी पहाड़ जैसी लगने लगती है। माँ की तबियत जब खराब हुई थी ना, पूरा घर तनाव में था। चौथी बात, पुरानी यादें। कुछ यादें ऐसी होती हैं ना, जो दिल को कचोटती रहती हैं। बार-बार चुभती हैं। उनसे पीछा छुड़ाना मुश्किल हो जाता है। भूलना चाहते हैं, पर भूल नहीं पाते। और ये सब मिलकर, बना देते हैं तनाव का ऐसा जाल, जिससे निकलना बहुत मुश्किल, शायद नामुमकिन सा लगता है। पर क्या करें, ज़िंदगी है, चलती रहती है! कोशिश तो यही रहती है कि ज़्यादा तनाव ना लें, पर कहाँ मानता है ये!