चिंता का मूल कारण क्या है?

यार, ये चिंता की बात है ना... सच में है! कभी सोचा है ये क्यों होती है? मुझे तो लगता है, असल में हम खुद ही हैं इसके पीछे। हमारी अपनी कमज़ोरियाँ, हमारी खुद से लड़ाई। मानो हम एक अँधेरे कुएँ में गिरते जा रहे हों और पकड़ने के लिए कोई रस्सी ही न हो।

कितना डरते हैं न हम? गलती करने से, फेल होने से… जैसे दुनिया खत्म हो जाएगी। और फिर? फिर शुरू होता है मन का वो अंतहीन खेल। नकारात्मक विचारों की बारिश, जैसे कोई बादल फट गया हो हमारे सर पर। खुद को कोसना, खुद को नीचा दिखाना… क्या यही ज़िंदगी है?

याद है मुझे, एक बार इंटरव्यू देने गया था। हाथ-पाँव काँप रहे थे, पसीने छूट रहे थे। मन में बस यही चल रहा था कि कहीं कुछ गड़बड़ न हो जाए। और हुआ भी वही। घबराहट में सारी तैयारी धरी की धरी रह गई। बस यही सोचता रहा कि काश मैं इतना न डरा होता। काश मैं खुद पर थोड़ा और यकीन कर पाता। लगता है यही है न असली चिंता की जड़? खुद से नफ़रत, खुद को कम आँकना। यार, पता नहीं ये आंकड़े-वांकड़े क्या कहते हैं पर मुझे तो यही लगता है…अपना अनुभव यही कहता है।