अगर कोई व्यक्ति 7 दिन तक नहीं सोएगा तो क्या होगा?

यार, सोचो, सात दिन बिना नींद के! कैसा होगा? ज़िंदगी तो नर्क बन जाएगी, है ना? मुझे तो बस एक रात भी पूरी नींद ना मिले तो अगले दिन मैं बिल्कुल बेकार हो जाती हूँ। सिर भारी, आँखें लाल, और दिमाग... मानो काम ही करना बंद कर दे। अब सात दिन की तो बात ही छोड़ो!

कहीं पढ़ा था कि लगातार सात दिन ना सोने से बड़ी गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं। डीएनए डैमेज भी! कैंसर का ख़तरा भी बढ़ जाता है, ऐसा लिखा था। कहीं तो ये भी देखा था कि 11 दिन… अरे यार, सोच भी नहीं सकती! 11 दिन बिना नींद के… मतलब… मौत? डरावना है यार!

और ऐसा नहीं है कि सिर्फ़ सात दिन की बात है। कम नींद लेना भी नुकसानदेह है। जैसे, मान लो सात घंटे से कम सोए… तो भी डीएनए को नुकसान पहुँच सकता है। मेरी एक दोस्त है, वो हमेशा देर रात तक काम करती रहती है। चार-पाँच घंटे ही सो पाती होगी बेचारी। उसकी तबियत भी अक्सर खराब रहती है। मुझे तो लगता है इसी नींद की कमी की वजह से ही होगा। खैर…

मतलब कहने का ये है कि नींद बहुत ज़रूरी है। जैसे खाना, पानी… वैसे ही नींद। अगर हम अपने शरीर का ध्यान नहीं रखेंगे, तो वो भी हमारा साथ कैसे देगा? है ना?