योग 100 शब्द क्या है?

योग 100 शब्द क्या है? ये सुनकर... अजीब सा सुकून मिलता है, जैसे किसी पुरानी, प्यारी सी याद ताज़ा हो गई हो। योग, बस एक्सरसाइज़ नहीं है ना? ये तो... ये तो जीवन का एक पूरा अध्याय है, जैसे कोई पुराना, बहुत ही कीमती ग्रंथ। ऋषि-मुनियों ने जो खोजा था... सोचो, कितना गहरा ज्ञान छुपा होगा उसमें! ये सिर्फ़ शरीर को मज़बूत नहीं करता, मन को भी साफ़ करता है, एक अलग ही तरह की शांति देता है।

मुझे याद है, जब मैं बहुत तनाव में थी, काम का दबाव, परिवार की चिंता... सब कुछ सिर पर सवार था। तब मैंने योग शुरू किया था, शुरू में तो बस थोड़ा-बहुत ही, लेकिन धीरे-धीरे... अंदर से एक बदलाव महसूस होने लगा। जैसे कोई बोझ उतर गया हो। कभी-कभी लगता है, ये बस शरीर का व्यायाम नहीं, बल्कि आत्मा का पुनर्जागरण है।

चित्त की शांति? हाँ, ये तो मिलती ही है। और संसार के बंधनों से मुक्ति? ये बात थोड़ी गहरी है, लेकिन मैं समझ रही हूँ। हर साँस के साथ एक नई उम्मीद, एक नया आत्मविश्वास... ये योग का कमाल है। कितना अच्छा लगता है, सोच कर कि मैं इस अद्भुत यात्रा पर निकल सकती हूँ। शायद ये ही योग का सार है, नहीं? ज़रूर है!