क्या खाने से दिमाग तेज होता है पढ़ाई में?

क्या खाने से बेहतर पढ़ाई और तेज दिमाग?

पढ़ाई और तेज दिमाग? ये सवाल मेरे दिमाग में भी अक्सर घूमता रहता है! खासकर जब परीक्षाओं का समय होता है। २०१८ में मेरी १२वीं की परीक्षा थी, याद है, मैं पूरी रात केले और पालक के स्मूदी पीता था। उस समय मुझे लगा, शायद ये मेरी याददाश्त बढ़ा देगा।

सोचो, कितना अजीब लगता है! जैसे कोई जादू की छड़ी हो। पर सच ये है, मुझे कोई खास फर्क नहीं लगा। हाँ, हरी सब्जियां खाने से अच्छा जरूर लगता था। स्वाद भी अच्छा लगता था। पर तेज दिमाग वाली बात, थोड़ी ओवर-एक्सपेक्टेशन थी शायद।

अंडे तो मुझे पहले से ही पसंद थे। नाश्ते में दो अंडे रोज़ खाने की आदत है। पर क्या वो मेरी पढ़ाई में मदद करते हैं? ये भी नहीं कह सकता। शायद थोड़ा एनर्जी मिलती होगी। पर सच्चा जादू तो मेहनत और नियमित पढ़ाई में ही है।

ये तो मेरा खुद का अनुभव है। कई लोगों को पता होगा कुछ और भी। ये हरी सब्जियां, विटामिन, लुटेन, फोलेट…ये सब चीजें ज़रूर अच्छी हैं, सेहत के लिए। पर दिमाग तेज करने के लिए सिर्फ़ खाना ही काफी नहीं है। ज़िद और लगन चाहिए। जैसे मैंने २०२१ में कोडिंग सीखी थी, वो बिना रातों की नींद गँवाए नहीं हुई। केले और पालक ने वहाँ मदद नहीं की।

शायद पत्ता गोभी से थोड़ा फायदा होता है, ये मेरी एक दोस्त कहती थी। उसने कहा था परीक्षा के समय वो खूब पत्ता गोभी खाती थी। लेकिन उसे भी याद नहीं कि उससे फर्क पड़ा या नहीं। क्योंकि असली जादू तो पढ़ाई में ही है। अगर ये सब चीजें पढ़ाई के साथ मिल जाए तो शायद अच्छे रिजल्ट मिलते हैं। पर मेरा तो यही मानना है, कि पढ़ाई सबसे ज़रूरी है।