क्या योग बीमारियों का इलाज है?

योग बीमारियों का इलाज कर सकता है?

योग से बीमारियां ठीक होती हैं? हाँ, मेरा मानना है। कम से कम मेरी जिंदगी में तो हुआ है। पंद्रह साल पहले, जब मेरा पेट हमेशा खराब रहता था, डॉक्टर ने दवाएँ दीं, लेकिन कोई फायदा नहीं। फिर मैंने योग शुरू किया। धीरे-धीरे, अलग-अलग आसन करने से, पेट का दर्द कम हुआ। अब, लगभग बिलकुल ठीक हूँ।

मांसपेशियों का लचीलापन? ये तो साफ़ दिखता है। पहले सीढ़ियाँ चढ़ते हुए साँस फूल जाती थी। अब? मैं आसानी से चढ़ जाती हूँ। शरीर का संतुलन भी पहले से बहुत बेहतर है। मुझे याद है, २०१८ में, एक बार झूलते हुए गिरने से बाल-बाल बची थी। अब ऐसा नहीं होता। योग ने ये सब बदला है।

पाचन तंत्र? हाँ, योग से पाचन तंत्र बहुत अच्छा हुआ है। अब मुझे कब्ज़ की शिकायत नहीं रहती। सुबह उठकर योग करने से पूरा दिन हल्का महसूस होता है। ये मेरा निजी अनुभव है। सब पर एक जैसा असर नहीं होता।

दिल की बीमारी? मेरे चाचा को दिल की बीमारी थी। डॉक्टर ने योग की सलाह दी थी। वो नियमित योग करते थे, और उनका स्वास्थ्य काफी बेहतर हुआ था। हालांकि, ये सिर्फ योग ही नहीं, डाइट और दवाओं का भी असर था। फिर भी, योग ने बहुत मदद की थी।

अस्थमा और मधुमेह? ये तो मुझे नहीं पता। मैंने खुद नहीं देखा है। लेकिन योग से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, ये बात तो सही है। इससे कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। त्वचा की चमक? योग से रक्त संचार अच्छा होता है, इससे त्वचा निखरती है। मेरा मानना है कि योग कई तरह से फायदेमंद है। एक पूरी तरह से स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली का अंग है यह।