घर पर तुरंत तेज बुखार कैसे कम करें?

यार, ये बुखार! कभी-कभी ना ऐसा लगता है जैसे शरीर ही जवाब दे गया हो। जैसे कोई अंदर से आग लगा रहा हो! "तेज़ बुखार कैसे कम करें?" ये सवाल बार-बार दिमाग में घूमता रहता है। है ना? खैर, मुझे भी ये सब झेलना पड़ा है, और कुछ चीज़ें वाकई में काम करती हैं।

देखो, सबसे ज़रूरी है शरीर में पानी की कमी ना होने देना। सोचो, इतनी गर्मी अंदर से लग रही है, तो पानी तो उड़ ही जाएगा ना? इसलिए पानी तो पीना ही पीना है। नारियल पानी भी बहुत अच्छा रहता है। याद है, पिछली बार जब मुझे बुखार आया था, तो मम्मी बार-बार नारियल पानी लाती रहती थीं। कितना अच्छा लगता था वो ठंडा-ठंडा नारियल पानी! संतरे का जूस, नींबू पानी, ये सब भी चला सकते हो। ओ.आर.एस. का घोल भी बढ़िया रहता है, खासकर अगर बहुत ज़्यादा कमज़ोरी लग रही हो तो। कभी-कभी डॉक्टर भी यही सलाह देते हैं ना?

और हाँ, आराम तो बहुत ज़रूरी है। भले ही कितना भी काम पड़ा हो, पर बुखार में शरीर को आराम देना ही सबसे अच्छा उपाय है। शरीर को भी तो थोड़ी एनर्जी चाहिए ना बुखार से लड़ने के लिए? जैसे एक बार मुझे ऑफिस में प्रेजेंटेशन देना था, और मुझे बुखार आ गया। मैंने सोचा चला जाएगा, पर नहीं! उल्टा और भी ज़्यादा बढ़ गया। फिर क्या, पूरा दिन बिस्तर पर पड़ा रहा। तब समझ आया कि आराम कितना ज़रूरी है। सो, शारीरिक काम बिल्कुल मत करना। बस आराम करो, और जल्दी ठीक हो जाओ!