दिमाग की मेमोरी तेज करने के लिए क्या करें?

दिमाग की याददाश्त कैसे बेहतर करें?

अरे यार, दिमाग की बत्ती गुल हो जाती है न, तो बड़ी खीझ होती है! मैं भी सामान रखकर भूल जाती हूँ, फिर पूरे घर में 'ओए, ये कहां रख दिया?' चिल्लाती रहती हूँ। पर कुछ जुगाड़ हैं, जो मैंने आजमाए हैं, और थोड़े काम आए हैं, बताऊँ क्या?

पहली बात, दिमाग को थोड़ा घुमाओ फिराओ। मतलब? अब ये जिम वाले कसरत की बात नहीं कर रही मैं। मेरा मतलब है, वो पहेलियाँ-वहेलियाँ सुलझाओ न! बचपन में चाचाजी लाते थे, वो 'सुडोकू' टाइप की चीज़ें... वो मस्त रहती हैं। दिमागी घोड़े दौड़ाओ, बस!

फिर, हवा पानी ज़रूरी है भाई! मैं तो सुबह उठकर थोड़ी देर खुली हवा में टहलती हूँ। बाबा रामदेव वाला 'अनुलोम विलोम' भी कर लेती हूँ... पता नहीं, असर होता है कि नहीं, पर लगता तो है कि साँसें थोड़ी खुल गई हैं! और हाँ, नाच-गाना भी ज़बरदस्त है! मैं तो बाथरूम सिंगर हूँ, खुलकर गाती हूँ, नाचती हूँ... टेंशन वेंशन सब गायब!

अब ये मत सोचना कि मैं कोई ज्ञानी हूँ। ये सब मैंने अपनी दादी से सीखा है। वो 80 साल की हैं, और आज भी लूडो में मुझे हरा देती हैं! कहती हैं, "दिमाग को जंग लगने मत दो, बिटिया!" बात तो सही है!

एसईओ अनुकूलित सूचना अनुभाग:

• सवाल: दिमाग की याददाश्त कैसे बढ़ाएं?
• जवाब: दिमागी कसरत, एरोबिक्स, ब्रेन गेम, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, डांस करें।
• सवाल: दिमाग तेज करने वाले व्यायाम कौन से हैं?
• जवाब: पहेलियाँ सुलझाना, सुडोकू, अनुलोम विलोम।
• सवाल: पढ़ाई में आगे रहने के लिए क्या करें?
• जवाब: मेमोरी तेज करें, दिमागी कसरत करें।
• सवाल: मेमोरी तेज करने के लिए क्या करें?
• जवाब: नियमित व्यायाम, दिमागी खेल, ध्यान।