भोजन के बाद शुगर लेवल कितना होना चाहिए?

खाने के बाद शुगर लेवल... ये सोचते-सोचते ही मेरा दिमाग घूम जाता है! कितना होना चाहिए, ये जानना कितना जरूरी है, है ना? खासकर जब से डॉक्टर ने मुझे थोड़ा संभलने को कहा है। उन्होंने तो कहा था 140 mg/dl से कम होना चाहिए, खाने के दो घंटे बाद। पोस्टप्रैन्डियल ब्लड शुगर, कुछ ऐसा ही नाम था, याद नहीं आ रहा ठीक से। मुझे तो ये शब्द भी डरावने लगते हैं!

पर सच कहूँ तो, ये 140 का आंकड़ा... ये मुझे कितना परेशान करता है। आज सुबह तो मैंने थोड़ा ज़्यादा ही गुड़ वाला चाय पी ली थी, सोच रही थी, क्या होगा अब? उसके बाद तो मैं घबराई ही रही पूरे दिन। अब हर छोटी-मोटी चीज़ मुझे डराती है, क्या खाऊँ, क्या न खाऊँ? ज़िंदगी थोड़ी सी मुश्किल हो गई है।

ये आंकड़े, ये रिपोर्ट्स... सब कुछ इतना क्लिनिकल लगता है। मैं तो बस ये चाहती हूँ कि मुझे सामान्य रहने दो। एक बार मैंने पढ़ा था कि अगर खाने के बाद शुगर लेवल ज़्यादा ऊपर जाता है तो लम्बे समय तक दिक्कत हो सकती है। कितना डरावना लगता है, सोचो! मुझे तो लगता है ये डर ही सबसे बड़ी बीमारी है इन सब से भी ज़्यादा।

कभी-कभी लगता है, ये सब टेस्ट करवाने की ज़रूरत ही क्या है? ज़िंदगी थोड़ी आराम से जीने दो। लेकिन डॉक्टर की बात भी तो माननी पड़ती है ना? अब तो मैं हर चीज़ ध्यान से खाती हूँ। शायद ये सब ज़रूरी भी है, लेकिन ये सब कितना परेशान भी करता है... ये 140 का आंकड़ा... ये हमेशा मेरे दिमाग में घूमता रहता है।