हाइट को बढ़ाने से कैसे रोके?

अपनी हाइट को और बढ़ने से रोकने के आसान उपाय क्या हैं?

सच कहूँ तो, अपनी हाइट को बढ़ने से रोकने के आसान उपाय, ऐसा कुछ होता नहीं है। मुझे भी कभी-कभी लगा है, काश मेरी हाइट थोड़ी और कम होती, या बस अब रुक जाए। खासकर जब नए कपड़े खरीदती हूँ और सब कुछ लंबा होता है। पर सच कहूँ तो, अपनी लंबाई को ऐसे रोकना, कोई जादू तो नहीं है। मुझे याद है, स्कूल के दिनों में मेरी एक सहेली, वो भी मुझसे छोटी, हमेशा कहती थी कि वो भारी-भरकम एक्सरसाइज़ करेगी ताकि उसकी हाइट और न बढ़े।

उसकी ये बात सुन कर मुझे हमेशा हंसी आती थी, क्योंकि ये तो बस एक पुराना भ्रम है। मैंने अपनी आँखों से देखा है कितने लड़के-लड़कियाँ जिम में घंटों भारी वज़न उठाते हैं, पर इससे उनकी हाइट न तो अचानक रुक गई और न ही तेज़ी से बढ़ी। मेरी कॉलोनी में रोहित भाई हैं, वो बचपन से बॉडीबिल्डिंग करते थे, 6 फुट से ज़्यादा हाइट है उनकी आज भी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, ये तो शरीर की अपनी बात है।

जो असली खेल है न, वो हमारे शरीर के अंदर चलता है। हार्मोन, ये बड़े ही चंचल होते हैं। कभी ठीक से काम कर रहे हैं, कभी नहीं। जब ये गड़बड़ करते हैं, तभी तो हाइट पर असर आता है। कभी लोग बिना बात के मोटे होने लगते हैं, या फिर हाइट नहीं बढ़ती, बस इसी वजह से। मुझे तो लगता है, ये ऊपर वाले का सिस्टम है, इसमें हमारी ज़्यादा चलती नहीं। एक बार मेरी चाची को थायरॉयड की दिक्कत हुई थी, तब उनके शरीर में कितने बदलाव आए थे, मैंने देखा है।

और हाँ, खाने-पीने का भी बहुत महत्व है। आज के बच्चे, बस चिप्स और बर्गर खाते हैं, कहाँ से मिलेगी उन्हें पूरी खुराक? पोषक तत्वों की कमी हो तो शरीर कहाँ से अपनी पूरी क्षमता दिखाएगा? मेरी बहन की बेटी, अभी 12 साल की है, सुबह-शाम दूध, दाल, हरी सब्ज़ियाँ, सब कुछ खाती है, देखो उसकी हाइट कितनी तेज़ी से बढ़ रही है। ये सब अंदर की बात है, बाहर से कोई उपाय ढूँढना बेकार है अपनी हाइट को रोकने का।

लघु, संक्षिप्त, गैर-वैयक्तिकृत प्रश्न-उत्तर सूचना अनुभाग:

प्रश्न: क्या भारी वज़न उठाने से हाइट रुक जाती है? उत्तर: नहीं, भारी वज़न उठाने या वेट ट्रेनिंग से हाइट के रुकने या बढ़ने पर सीधा असर नहीं पड़ता।

प्रश्न: हाइट ग्रोथ को क्या प्रभावित करता है? उत्तर: हार्मोन का सही ढंग से कार्य न करना और आहार में पोषक तत्वों की कमी हाइट ग्रोथ को सीधे तौर पर प्रभावित करती है।