वायरस होने से रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

वायरस से बचाव के लिए क्या उपाय हैं?

वायरस से बचाव? ये सवाल तो २०२० में हर रोज़ सुनाई देता था! याद है, मार्च २०२०, दिल्ली में लॉकडाउन लग गया था। हर कोई डरा हुआ था। हमारे घर के सामने वाली दुकान वाले ने सैनिटाइज़र की बोतलें ५०० रुपये में बेचना शुरू कर दिया था। पागलपन था।

हाथ धोना, सबसे पहला काम। ये बात तो सब जानते हैं, पर कितने करते हैं? मैं खुद भी कभी-कभी भूल जाता हूँ, खासकर बाहर खाते समय। फिर भी, मुझे लगता है यही सबसे कारगर उपाय है। साबुन से, अच्छे से, कम से कम २० सेकंड तक।

नाक छूना? बस, ये आदत ही सबसे बड़ी दुश्मन है। मुझे अपनी नाक छूने की आदत थी। अब बहुत कोशिश करता हूँ कि ना छुऊं। हैंड सैनिटाइज़र ज़रूर रखता हूँ पॉकेट में। खासकर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर।

मुझे याद है, एक बार २०२१ में मुझे ज़ुकाम हो गया था। लगभग एक हफ़्ता बिस्तर पर पड़ा रहा। उस वक़्त समझ आया कि वायरस से बचाव कितना ज़रूरी है।

सबसे बेहतर तरीका? स्वच्छता का ध्यान रखना। और, भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूर रहना, जहाँ तक हो सके। ये मेरे अनुभव हैं।