तनाव के शारीरिक लक्षण कौन से हैं?

यार, ये तनाव...कभी-कभी ना लगता है जैसे शरीर ही बगावत पर उतर आया हो। हर जगह दर्द, जैसे कोई अदृश्य सा हाथ निचोड़ रहा हो। सिर...फटने को होता है, धड़कन ऐसी जैसे ढोल बज रहा हो अंदर ही अंदर। गर्दन और कंधे...जैसे सीमेंट से जड़ दिए गए हों, हिलते-डुलते भी नहीं बनता। पेट में मरोड़...उफ़! और नींद? वो तो जैसे सपना ही बन गई है। रात-रात भर करवटें बदलते रहो, पर नींद कहाँ आती है!

और ये दिल...बेचारा! धड़कता है जैसे दौड़ लगा रहा हो, साँस लेना भी मुश्किल हो जाता है। छाती पर जैसे कोई पत्थर रख दिया हो...भारी सा। पता नहीं क्यों, पर मुझे याद है एक बार ऑफिस में प्रोजेक्ट की डेडलाइन के समय ऐसा ही हुआ था। लग रहा था जैसे दम घुट जाएगा। सच में, ये सब तनाव के ही तो निशान हैं ना? शरीर की अपनी एक भाषा होती है...एक चिल्लाहट जो शब्दों में बयाँ नहीं हो पाती। अंदर की बेचैनी बाहर निकलने का रास्ता ढूंढती है...और शरीर, बेचारा, उसी का माध्यम बन जाता है। कभी-कभी तो सोचती हूँ, कितना कुछ सहता है ये शरीर हमारा! है ना?