टेंपरेचर डाउन हो तो क्या करें?

अरे यार, ये ठंड! कहने को तो बस ठंड है, पर लगती तो जान निकालने वाली है! है ना? ऐसा लगता है जैसे कोई अंदर ही अंदर से जमा रहा हो। बर्फ का गोला सा बन गया हूँ मैं तो! सबसे पहले तो… हाँ, एकदम सही… रज़ाई में घुस जाओ! वो भी गरमा-गरम वाली। या फिर कंबल… जो भी मिले, बस खुद को लपेट लो जैसे कोई प्यारा सा बर्फीला भालू! याद है बचपन में दादी कैसे गर्म पानी की बोतल देती थीं? आह… कितना सुकून मिलता था! अब तो वो दिन कहाँ?

खिड़की-दरवाज़े सब बंद कर दो। ठंडी हवा को अंदर आने का मौका मत दो। ये हवा न, बिल्कुल चुभती हुई तीरों सी लगती है! और हाँ… कुछ गरमा-गरम तो बनता है! एक कप चाय? अदरक वाली? या फिर गरमा-गरम सूप? मेरी मम्मी तो ऐसा हल्दी वाला दूध बनाती हैं न, बस उस एक कप से जान में जान आ जाती है। कभी ट्राई करना, सच में बहुत आराम मिलता है।

सुनो, कहीं मैंने एक आर्टिकल पढ़ा था, शायद… की शरीर का तापमान अगर बहुत नीचे गिर जाए, तो खतरनाक हो सकता है। मुझे ठीक से याद नहीं, पर लगता है ९५ डिग्री से कम कुछ ऐसा ही था। देखो, अगर ज़्यादा ही ठंड लग रही हो, मतलब सहने की हद से बाहर… तो प्लीज़ डॉक्टर को ज़रूर दिखाना। अपनी सेहत के साथ कोई रिस्क मत लो यार। जिंदगी एक ही है! खुद का ख्याल रखना, क्योंकि… कोई और रखेगा तो उसे भी तो ठंड लग रही होगी! है ना?