आपको कैसे पता चलेगा कि आपके शरीर में गर्मी है?

कैसे पता चलेगा शरीर में आग लगी है? ये सवाल खुद से भी कई बार पूछा है मैंने। पिछली गर्मियों में, याद है, दिल्ली की वो भीषण गर्मी... बस चलते-चलते, पसीने से तर-बतर हो गया था। सिर फट रहा था, जैसे कोई हथौड़ा मार रहा हो अंदर से। दिल धड़क रहा था, ज़ोर-ज़ोर से। लग रहा था जैसे कोई मेरे सीने में दौड़ रहा हो। और प्यास... भगवान! ऐसी प्यास कि जैसे रेगिस्तान में भटक गया हूँ।

ये सब लू के लक्षण थे, मुझे बाद में पता चला। डॉक्टर ने बताया कि लगातार प्यास, बेहद थकान, ज़्यादा पसीना, सिरदर्द, तेज़ दिल की धड़कन...ये सब शरीर में ज़्यादा गर्मी का ही तो इशारा करते हैं। कभी-कभी मांसपेशियों में ऐंठन भी हो जाती है, ऐसा भी उन्होंने बताया था। ये सब छोटी-मोटी बातें नहीं हैं। कभी-कभी तो ये गंभीर भी हो सकती हैं, ये भी उन्होंने कहा था।

उस दिन तो जैसे मौत के मुँह से वापस आया था। कितना डर लगा था! बस याद आता है कि ज़्यादा पानी पीने को कहकर डॉक्टर ने मुझे संभाला था और ठींडी जगह पर आराम करने को कहा था। सोचता हूँ, अगर थोड़ी सी लापरवाही कर देता, तो... सोचना भी नहीं चाहता।

तो देखिये, हल्के में मत लीजिये इन लक्षणों को। खूब पानी पिएँ, ठींडी जगह पर आराम करें। और अगर ये लक्षण बढ़ते हैं, तो बिना देर किए डॉक्टर को दिखाएँ। क्योंकि अपना ख्याल रखना ज़िंदगी का सबसे ज़रूरी काम है, ये मैंने उस दिन सीखा था। ज़िंदगी की कीमत समझ में आई थी उस दिन। कभी-कभी छोटी-छोटी बातें हमें बड़ा सबक दे जाती हैं।