रात को सोते समय लहसुन खाने से क्या फायदा होता है?

रात को लहसुन खाने से नींद पर क्या असर पड़ता है?

सोने से पहले लहसुन? जी हाँ, मैंने एक बार कोशिश की थी। 2018 में, गर्मी की छुट्टियों में, जब मैं काफी बीमार था। लगातार खांसी, ज़ुकाम...डॉक्टर ने कुछ दवाएँ दी थीं, लेकिन रातों की नींद उड़ गई थी। माँ ने कहा, "एक कच्चा लहसुन खा ले, शायद फायदा हो।" मुझे यकीन नहीं था। मगर थकान इतनी थी कि मैंने खा लिया।

ज़्यादा तीखा नहीं था, जितना मुझे लगा था। लेकिन नींद? वो नहीं आई। सिर में दर्द सा बना रहा। शायद मेरी तबीयत के कारण। या लहसुन ने अलग ही असर किया हो। मुझे लगता है लहसुन इम्यूनिटी बढ़ाता है, हाँ, ये सही है। पर सोने से पहले? मुझे खुद पर अज़मा कर पता चला।

अच्छा नहीं लगा। शायद हर किसी पर अलग असर होता है। मेरा तजुर्बा यही कहता है। लगातार तीन रातें मैंने कोशिश की। तीनों रातें बेमौसम सिरदर्द और बेचैनी रही। अगली बार मैं ये खतरा नहीं लूँगा। सोचिए, शरीर की थकान दूर करने के बजाय, अलग ही थकान हो गई थी। उस समय मुझे ये ज़रूर लगा था कि लहसुन ने मेरी नींद बिगाड़ दी थी।