क्या पेट के इन्फेक्शन में दूध पी सकते हैं?

पेट के इंफेक्शन में दूध: पीना चाहिए या नहीं?

पेट का इंफेक्शन, जिसे आमतौर पर पेट दर्द या फ़ूड पॉइजनिंग भी कहते हैं, एक आम समस्या है जो जीवाणु, वायरस या परजीवी के कारण हो सकती है। इसके लक्षणों में उल्टी, दस्त, पेट में ऐंठन और बुखार शामिल हो सकते हैं। ऐसे में, यह सवाल उठता है कि क्या पेट के इंफेक्शन के दौरान दूध पीना चाहिए या नहीं।

हालांकि दूध कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है, परंतु पेट के इंफेक्शन के दौरान इसे पीने की सलाह आमतौर पर नहीं दी जाती। इसके पीछे कई कारण हैं:

• लैक्टोज असहिष्णुता: इंफेक्शन के दौरान, शरीर की लैक्टोज को पचाने की क्षमता कम हो सकती है। लैक्टोज, दूध में पाया जाने वाला एक प्रकार की शर्करा है। अगर शरीर लैक्टोज को ठीक से नहीं पचा पाता, तो इससे गैस, पेट फूलना, दस्त और पेट दर्द जैसी समस्याएं और बढ़ सकती हैं।

• पाचन तंत्र पर भार: पेट के इंफेक्शन के दौरान पाचन तंत्र पहले से ही कमजोर होता है। दूध, विशेष रूप से पूरा दूध, वसा से भरपूर होता है, जिसे पचाने में शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे पाचन तंत्र पर अतिरिक्त बोझ पड़ सकता है और लक्षण और बिगड़ सकते हैं।

• श्लेष्मा उत्पादन: कुछ लोगों में, दूध श्लेष्मा उत्पादन को बढ़ा सकता है, जो पहले से ही संक्रमित और परेशान पेट के लिए हानिकारक हो सकता है।

इसलिए, पेट के इंफेक्शन के दौरान दूध पीने से बचना ही बेहतर है। इसके बजाय, हल्के और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि सादा दही (बिना चीनी का), चावल का पानी, केला, उबले आलू और टोस्ट लेना ज़्यादा फायदेमंद होता है। साथ ही, शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ, जैसे कि नारियल पानी, ORS घोल और नींबू पानी पीना चाहिए।

अगर लक्षण गंभीर हैं या कुछ दिनों से ज़्यादा समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श ज़रूर लें। वह आपकी स्थिति का सही आकलन करके उचित उपचार और आहार संबंधी सलाह दे पाएंगे।