दिमाग तेजी से काम करने के लिए क्या करना चाहिए?

अरे यार, दिमाग को रॉकेट बनाना है, है न? मतलब, कौन नहीं चाहेगा कि दिमाग एकदम बिजली की तरह चले! मुझे तो लगता है हर कोई चाहता है कि उसका दिमाग एकदम सुपरफास्ट हो जाए।

तो सुनो, मैंने खुद कई बार ये सोचा है कि आखिर क्या करने से दिमाग तेज़ दौड़ने लगेगा। कोई जादू की छड़ी तो है नहीं... है क्या? (काश होती!) लेकिन, जो मैंने समझा है और जो मैंने खुद पर आजमाया है, वो ये है कि सुबह की शुरुआत ही सब कुछ है!

समझो, सुबह उठकर सीधे फोन में घुस गए... तो क्या होगा? दिमाग तो वहीं अटक जाएगा, सोशल मीडिया के भंवर में! इसलिए, सबसे पहले थोड़ा शरीर को हिलाओ-डुलाओ। मतलब, जरूरी नहीं कि जिम ही जाओ, थोड़ी सी कसरत, योगा, कुछ भी करो जिससे खून दौड़ने लगे। मैं तो कभी-कभी बालकनी में ही कूद-फांद कर लेती हूँ!

फिर आता है नाश्ता! वो कहते हैं ना, खाली पेट भजन भी नहीं होता! तो दिमाग कैसे चलेगा? अच्छा नाश्ता करो, मतलब ऐसा नहीं कि बस कुछ भी ठूंस लिया। कुछ हेल्दी, जो दिमाग को एनर्जी दे। मैंने सुना है बादाम बहुत अच्छे होते हैं, और मुझे पर्सनली पोहा बहुत पसंद है!

और हाँ, ये सबसे जरूरी है... मन को शांत करो। थोड़ी देर ध्यान करो, मनन करो। अब तुम कहोगे, "यार, सुबह-सुबह किसके पास टाइम है?" लेकिन, ट्रस्ट मी, ये टाइम निकालने लायक है। 5-10 मिनट भी बहुत होते हैं। मैं तो बस आँखें बंद करके अपनी सांसों पर ध्यान देती हूँ, और सच में, मन कितना शांत हो जाता है।

और एक बात, अगर पढ़ाई-वढ़ाई करनी है तो सुबह ही निपटा लो। मैंने सुना है सुबह दिमाग फ्रेश रहता है, चीजें जल्दी समझ में आती हैं। मुझे याद है, कॉलेज के टाइम पर मैं सुबह 4 बजे उठकर पढ़ती थी, और सच में, वो चीजें मुझे अभी तक याद हैं!

ये छोटी-छोटी चीज़ें हैं, यार, लेकिन ये कमाल का असर दिखाती हैं। तुम खुद फील करोगे कि सोचने-समझने की शक्ति कितनी तेज़ हो गई है! ट्राई करके देखो, क्या पता तुम्हें भी मजा आ जाए! है न?